Αρχική
Υπηρεσία
Ψυχολόγος για Κατάθλιψη στην Πάτρα
Η κατάθλιψη δεν είναι «απλή στεναχώρια» ούτε αδυναμία χαρακτήρα — είναι μια από τις πιο συχνές και πιο θεραπεύσιμες δυσκολίες ψυχικής υγείας. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) αποτελεί διεθνώς θεραπεία πρώτης γραμμής, με ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση.
Πώς εκδηλώνεται η κατάθλιψη
- Επίμονη θλίψη ή «κενό» για περισσότερες από δύο εβδομάδες
- Απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης από πράγματα που αγαπούσες
- Διαταραχές ύπνου — αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος, πρωινό ξύπνημα με βάρος
- Κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, αίσθημα αναξιότητας ή ενοχής
- Απόσυρση από φίλους και δραστηριότητες, αλλαγές στην όρεξη
Πώς δουλεύουμε με τη CBT
- Συμπεριφορική ενεργοποίηση: ξαναχτίζουμε σταδιακά δραστηριότητες που δίνουν νόημα
- Εντοπισμός και επανεξέταση των αρνητικών μοτίβων σκέψης για τον εαυτό
- Μικρά, ρεαλιστικά βήματα — όχι πίεση για «γρήγορη λύση»
- Δουλειά με τον ύπνο, τη ρουτίνα και τη φροντίδα του εαυτού
- Πρόληψη υποτροπής: μαθαίνεις να αναγνωρίζεις έγκαιρα τα πρώιμα σημάδια
ΔιάρκειαΣυνήθως 12–20 συνεδρίες για σταθερό αποτέλεσμα
Έτοιμος/η να ξεκινήσεις;
Η πρώτη συνεδρία είναι ένας χώρος γνωριμίας — χωρίς δέσμευση. Δια ζώσης στη Ρήγα Φεραίου 119, Πάτρα ή online.
Κλείσε συνεδρία